Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше голям фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много индивидуално и съветвам да се консултирате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и подкрепа от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците симптоми |
[複製鏈接]
匿名
發表於 6 天前
/1 
