Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – ограничих захарите и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много лично и съветвам да се консултирате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
как се лекува поликистоза на яйчниците |
[複製鏈接]
匿名
發表於 6 天前
/1 
